שמור על עצמך בטון - זה רק

טלוויזיה, מכסים, מגן שיווק וכרזות שונות מלאות בנות עם דמויות חדות, ויצרו רעיון של רעיון על איך הגוף של האישה חייב להסתכל. רוב הנשים מאמינים כי צורות מתוחכמות כאלה, לשים את זה בעדינות, מושגות או, כפי שהיא מוציאה לבוא לידי ביטוי על ידי שעות רבות של אימונים יומיומיים, או שהוא מקבל מהטבע. זה יהיה רע אם לא צוין כי בסוף אותם, כפי שהיה, הידיים שלהם הורידו בהתחלה, מבלי להתחיל את המאבק על הגוף הדק והיפה שלהם. ואכן, בזה ובא רק את הבעיה העיקרית של כל מי רוצה למצוא את הגוף של החלומות שלהם - חוסר יחס חיובי וטוב, חושש כי הם לא נשלט עם עומס גופני הקרוב.

הראשון לנצל את כמה מתבטאים, המטרה היא tonomus בכל הגוף, אשר רק לעזור נועז כל הקשיים הקרובים לא ייתן לך באמצע הדרך. וכדי לגבות את עצמך עם האנרגיה החיונית הזאת קשה לחלוטין, לגמרי, באופן כללי, להבין שאתה רק צריך לשנות את אורח החיים שלך.

אנו נראה שלושה pt של חיי היומיום שלך, כי אתה יכול לעשות טוב יותר ולשנות את הגישה. לאחר מכן, בסופו של דבר, הם יעבדו בשבילך, לתת לך תשלום אנרגיה בשבילך ולהכין אותך לעומס פיזי עתידי:

  • הרגע הראשון והקשה ביותר הוא הבוקר בימי חול. רוב האנשים לבנות סוף סוף בבוקר לפני יום העובד, עם הזמן המוביל עבור הסכום הגדול ביותר לשינה. ואז בוקר מהיר שירותים ועוד ארוחת בוקר. כל זה לא נכון באופן קיצוני. בשבילך אתה צריך להכין את עצמך מול יום עבודה מורכב, ככל האפשר, זה הפך להיות אפשרי לקבל אנרגיה מזין וחיובי. ראשית, נסה לקום 20 דקות קודם לכן מסורתי. במהלך הבוקר להתקלח, לצפות שריר נוקשה ומתמתחת תחת, כפי שכולם אומרים, מים. מכאן הגוף שלך יתעורר, ומהידרומסאז 'השרירים היל הטון. עוד לבשל לעצמך ארוחת בוקר מ דייסת, נניח שיבולת שועל. זה מוכן במהירות, אבל מכיל חומרים כי הם לא רק שימושי, ו pitotelny. כך אנחנו מדברים כל הזמן, הרבה יותר טוב מאשר בטון כריך מהיר כדי לדחוף אותו לתוך עצמי, לשתות קפה.
  • למד להשקיע איך אנחנו רגילים לומר, סוף שבוע פעיל. כמעט כולם התרגלו, באופן כללי, לביצוע ארוך, כמו שאנשים רבים חושבים, סופי שבוע במונוטונית ובלילה: טיולים בקולנוע ובקפה, לחברים ולקרובים. ואולי אפילו לא צריך להגיד כי למרות במהותו יש חבורה של אפשרויות, שבו עומס יתר פיזי, איך לעבוד, לנוח. שים לב כי למה אתה לא מזמין את אותם חברים לקמפיין, אם הקיץ הוא גם לא לארגן סקי והחליק, כפי שאנו מבטאים, בחורף. כולכם יודעים שתגיע רגשות חיוביים עוד יותר, וזה התחיל לעזור לך להתאושש בשבוע העבודה.
  • חזרה על איך אנחנו מדברים כל הזמן, פעילות יומית. לעשות את עצמך, לשים את זה בעדינות, לעשות תרגילים קטנים, אבל קבוע, גם אם היית עייף מאוד. אם אתה גר לא מושלם לטפל בעצמך כאשר אתה בא הביתה איך לטפס על השלבים, ולא ללכת על המעלית. לכלול בכמה שכולם יודעים, השגרה שלו של היום הוא הליכה ערב לא כתוב לפני השינה, כפי שהיה, כפי שהיה, בעונת החורף ובקיץ. כך אנו מביעים, הרבה יותר שימושי ויעיל יותר מכל הערב, אחרי הכל, בסוף, לשבת מול הטלקום או המחשב. תארו לעצמכם עובדה אחת כי הליכה הולך אתה תהיה טוב יותר רגוע לישון, הגוף שלך יהיה משוחזר למאה אחוז יהיה מוכן אחר הצהריים שוב.
  • נראה כי ריאות כאלה ורגעים טריוויאליים של החיים, אבל כמעט כל אפילו לא עושים את 1 של 3 דוגמאות נתון. שים לב שמנסה לשנות לפחות טיפה של אורח החיים שלך, והגוף יגיב לך. אתה תקבל כוח, אנרגיה וחיים חיובי, אשר יהיה מאוד מקודם בהשגת, כפי שכולם יודעים, את כל המטרות שלך.

    04.11.2019 | קטגוריה: בלוג

    הערות

    אתה חייב להיות מחובר כדי לפרסם הודעות.
    Загрузка...

    אתר זה משתמש בקובצי Cookie לאחסון נתונים. על ידי המשך השימוש באתר, אתה מסכים לשימוש בקבצים אלה.

    OK